Die Herausforderung ist, du selbst zu bleiben, in einer Welt, die versucht aus dir jemanden zu machen, der so ist wie jeder andere.“
Meine regelmäßige Yogapraxis hat meine körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit wesentlich gefördert und mich zu dem Menschen gemacht, der ich heute bin.
Ich bin überzeugt, dass Gesundheit nur ganzheitlich zu verstehen ist, als Summe des physischen, mentalen, emotionalen, spirituellen und sozioökonomischen Wohlbefindens. Daher praktiziere ich Yoga nach seinem ursprünglichen Konzept, das das ganzheitliche Wachstum von Körper, Geist und Seele anregt und verstehe Achtsamkeit als wesentliches Element eines gesunden Lebens. Yoga lehrt uns, im Hier und Jetzt zu leben, mit Körper, Geist und Seele den Moment zu erfahren, ihn bewusst zu erleben und im wahrsten aller Sinne, das Leben zu spüren.
Durch die Synchronisierung von Körperübungen (Asanas) und bewusster Atmung (Pranayama) wird die Aufmerksamkeit nach Innen gerichtet. Asanas steigern die Beweglichkeit, dienen dem Kraftaufbau und fördern in Verbindung mit bewusster Atmung die Achtsamkeit.
